PROBLEME MIT DER EREKTION
DER ALPTRAUM FÜR JEDEN MANN
Sobald die Erektion mal nicht auf Kommando kommen möchte, beginnen wir Männer ganz gerne an unserer Männlichkeit und unserer Potenz im Schlafzimmer zu zweifeln. Leider sind Probleme mit der Erektion bei uns Männern fast schon vorprogrammiert. Es ist also nur eine Frage der Zeit, bis wir uns diesem Thema stellen müssen. Eines jedoch gleich vorweg, es gib viele verschiedene Lösungen die uns in diesem Bereich gut helfen können, also kein Grund den Kopf zu verlieren.
In diesem Beitrag unterhalten wir uns ein wenig über das Thema Erektionsprobleme und was die ersten Schritte sind um festzustellen ob ein Tatsächliches Problem vorhanden ist, oder ob wir uns einfach zu viel Sorgen machen und die Berühmte Mücke zum Elefanten werden lassen.
Eines vorweg, wir Männer definieren uns gerne über die Stärke unserer Erektionen. Gerade hier liegt viel Potential um vorhandene Probleme zu verstärken oder gar um unsere Erektion grundlos zum Problem werden zu lassen. Es wird Zeit, dass wir Männer alte Vorbilder und falsche Ideale absteifen und unsere Sexualität in ihrer Komplexität nicht einfach als Funktion sondern als emotionales Erleben zu verstehen. Wir sind keine Sex Roboter die auf Knopfdruck funktionieren, sondern sind genauso emotional im Liebesspiel unterwegs wie die lieben Frauen. Natürlich spielen unsere angeborenen Triebe eine Rolle in der Art wie wir sexuell reagieren, aber alle anderen Faktoren gehören genauso zum Mix für eine lustvolle und erfüllte Sexualität wie die Festigkeit unserer Erektion. Dinge wie die Körperwahrnehmung, sich Lust zugestehen zu können, sexuelle Eigenverantwortung, sexuelle Selbstsicherheit und die eigenen Emotionen können den entscheidenden Unterschied machen, Sex nur zu haben oder zu geniessen.
Im nächsten Abschnitt sehen wir uns an welche Dinge wir zu berücksichtigen haben wenn es mit der Erektion nicht mehr so ganz klappen will wie vielleicht früher.
SPONTAN EREKTION
Das ausbleiben der sogenannten Spontanerektionen, so zum Beispiel die berühmte Morgenlatte, sind ein guter Indikator um zu sehen ob ein gesundheitliches Problem vorliegen könnte. Bleiben sie über längere Zeit aus sollte darauf unbedingt mit einem Arztbesuch reagiert werden. Ein gründlicher Gesundheitscheck gibt Aufschluss ob allenfalls ein Problem vorhanden sein könnte.
SELBSTBEFRIEDIGUNG
Wie verhält sich die Situation beim Solo-Sex? Kann ich beim Masturbieren eine Erektion bekommen und halten? Auch hier erhalten wir als erstes wichtige Informationen die im weiteren Verlauf die Ursache des Problems zu finden. Kann die Erektion ohne Mühe aufgebaut werden kann das Problem in der gelebten Paarsexualität mit all den entsprechenden Dynamiken liegen.
ARZTBESUCH
Der Arztbesuch ist in jedem Fall eine gute Idee um sowohl die verschiedenen gesundheitlichen Parameter abzuklären, als auch um zu verstehen ob das Problem eher Psychischer Natur ist. Bei gesundheitlichen Problemen sind es meist Themen wie der Hormonspiegel oder Gefässerkrankungen. Ebenso kann es Probleme bei der Reizweiterleitung des Nervensystems geben. Bei fast jeder der Ursachen kann erfolgreich geholfen werden.
SEXUALBERATUNG
Ergibt die medizinische Abklärung das keine physiologischen Gründe für die Erektionsprobleme vorhanden sind, so empfiehlt sich der Besuch beim Sexualberater oder bei einem versierten Psychotherapeuten. Hier kann nach den Gründen gesucht werden die uns in unserer Sexualität und somit auch in unserer Fähigkeit der Erektionen einschränken. In den meisten Fällen handelt es sich um Themen die mit Ängsten und fehlender sexuellen Reife / Aufklärung zu tun haben.
DIE SPIELVERDERBER IM SCHLAFZIMMER
EINZELN ODER IN KOMBINATION
In diesem Abschnitt sehen wir uns verschiedene, typische Spielverderber an, welche unsere Erektionen negativ beeinflussen können. Natürlich kann es noch weitere Gründe für Probleme mit der Erektion geben. Wir Menschen sind unglaublich vielfältig und Komplex, genauso verschieden können also auch die Ursachen für unsere Erektionsprobleme sein. Gerade aus diesem Grund empfiehlt sich der Besuch beim Sexualberater für jeden Mann der an Themen der Sexualität nagt. Sex soll Spass machen und uns Erfüllung und Lebensfreude schenken. Ist das nicht der Fall, so sind Probleme im Bett früher oder Später vorprogrammiert. Es lohnt sich also nicht zu warten sonder proaktiv die Dinge in die Hand zu nehmen.
PROBLEME MIT LUST / LIBIDO
Probleme mit der Lust, der Libido sind immer häufiger ein Thema welches zu Erektionsproblemen führt. Ohne Lust gibt es auch keine Erektion, eigentlich ganz logisch. Die Frage ist nun ganz spezifisch „worauf habe ich keine Lust.“ Die Antwort auf diese Frage ist in den meisten Fällen kompliziert und eher unangenehm. Gerade hier lohnt sich die Arbeit mit einem Sexual- oder Paarberater.
STRESS
Stress bei der Arbeit und die damit verbundene Erschöpfung, Ängste und der Erfolgsdruck, lassen wenig Raum für Sexualität und Lust. In vielen Fällen ist dies einer der Gründe der das Vergnügen im Schlafzimmer etwas einschlafen lässt. Es gibt jedoch durchaus auch Männer die bei hohem Stress eine stärkere Libido aufbauen und Sex als Stressabbau einsetzen. Wir Menschen funktionieren in alle mögliche Richtungen und lassen uns daher schlecht standardisieren. Was für den einen Probleme bereitet ist für den anderen ein Katalysator und umgekehrt.
BEZIEHUNGSTHEMEN
Beziehungsprobleme sind ein weiterer Spitzenkandidat der die Paarsexualität und die Erektionsfähigkeit zum Stillstand bringen kann. Ist dicke Luft in der Beziehung so kann das die Libido stark beeinträchtigen. Häufig ist eine Paarberatung eine gute Lösung um auch die Probleme der Erektion aus dem Weg zu schaffen. Auch hier gibt es Paare die wiederum durch Ärger und die daraus generierte Konfrontation, Lust schöpfen um nach dem Krach im Wohnzimmer heissen Versöhnungssex im Schlafzimmer feiern.
SEXUELLER LEISTUNGSDRUCK
Einer der wohl bekanntesten und schwierigsten Gründe für Erektionsproblme psychischer Natur, ist der sexuelle Leistungsdruck. Dieser kann sowohl vom Partner ausgehen als auch von uns selbst. Hier werden hauptsächlich an Themen der sexuellen Selbstsicherheit und an falschen sexuellen Vorbildern gearbeitet.
MEDIKAMENTE / SUBSTANZEN
Einflüsse von diversen Substanzen die wir zu uns nehmen können unsere Erektion und unsere Libido negativ beeinflussen. Alkohol, Nikotin oder Medikamente wie Blutdrucksenker oder Psychopharmaka sind hier nur einige der bekanntesten Beispiele. Hier ist eine genaue Abklärung mit dem zuständigen Arzt notwendig. Gerade bei Medikamenten, lassen sich alternativ Präparate finden, welche sich Besser mit der Erektion und der Libido vertragen. Es lohnt sich also über diese Probleme mit dem Arzt zu sprechen.
FEHLENDE ERFAHRUNG
Fehlende Erfahrung und die damit verbundenen Ängste sind ein weiterer Grund für Schwierigkeiten bei der Erektion. Gerade bei Jungen Männern kann dies immer mal wieder vorkommen. Eine ordentliche Portion Humor, Neugier und die nötige Aufklärung sind hier die hilfreichen Faktoren.
ALTER
Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper und gezwungenermassen auch unsere Sexualität. Neben gesundheitlichen Problemen sind auch Themen wie der Verlust vom Partner oder Familienangehörigen ein Grund für das Ausbleiben der Lust und den damit verbundenen Erektionen.
ANGST VOR BINDUNG
Für viele Männer kann ein weiterer Grund für das Ausbleiben der Erektion die Angst vor Bindung sein. Hier helfen im Normalfall die Begleitung eines Paartherapeuten oder auch Psychotherapie für den betroffenen Partner.
